Die Rolle von Zink für die männliche Fruchtbarkeit und Fortpflanzung wurde auch von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt. Es wurde berichtet, dass Gruppen mit fruchtbaren Männern im Vergleich zu unfruchtbaren Männern höhere Zinkwerte aufwiesen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Zinkspiegel und Spermienqualität stark miteinander korreliert sind¹. Niedrige Zinkspiegel oder Zinkmangel können sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken, indem sie den Testosteronspiegel und die Spermienqualität beeinträchtigen^2,3,4. 

Es wurde eine Meta-Analyse von 17 Studien durchgeführt, die den Zusammenhang zwischen Zink im Samenplasma und der männlichen Fruchtbarkeit untersuchten. Die Ergebnisse zeigten, dass Nahrungsergänzung mit Zink eine signifikante Auswirkung auf das Spermienvolumen, die Spermatozoen und die Spermienmorphologie hat ⁴.  

Viele Studien unterstreichen auch die Wichtigkeit von Zink bei Frauen³⁶ für eine normale Fruchtbarkeit und gesunde Schwangerschaftsergebnisse.

In einer Studie, an der mehr als 600 Männer teilnahmen, verbesserte Selen in Kombination mit einer Vitamin-E-Supplementierung mehrere Spermienparameter erheblich. Bei 52,6 % der Teilnehmer verbesserte sich die Beweglichkeit oder die Morphologie der Spermien oder beides, und 10,8 % erreichten eine spontane Schwangerschaft5. Mehrere andere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt und unterstützen die Verwendung von Selen zur Verbesserung der Fruchtbarkeit ^6,7. 

Die Einnahme von Selen bei Frauen unterstützt eine gesunde Schwangerschaft und die Entwicklung des Nerven- und Immunsystems des wachsenden Fötus ^8,37.

Bei der Untersuchung des CoQ10-Spiegels zeigte eine Studie aus dem Jahr 2019, an der 65 Männer teilnahmen, dass eine CoQ10-Supplementierung die Spermienzahl und -beweglichkeit verbessert¹¹ . Zahlreiche Studien haben auch die Auswirkungen von CoQ10 auf die Spermienkonzentration und -morphologie bestätigt¹². 

Eine im Jahr 2018 durchgeführte Studie ergab, dass Frauen, die drei Monate lang 600 mg CoQ10 einnahmen, eine höhere Empfängniswahrscheinlichkeit (67 % gegenüber 45 %) und eine Lebendgeburtenrate von 29 % gegenüber 16 % hatten¹³ . Auch die Studie zur reproduktiven Gesundheit von Frauen zeigte, dass eine Coenzym-Q10-Supplementierung die Quantität und Qualität von Eizellen bei älteren Frauen verbessern kann¹⁴.

Vitamin D gilt als das Sonnenscheinvitamin, aber bis zu 40 % der Weltbevölkerung haben zu niedrige Vitamin-D-Spiegel. Ein Mangel kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit und die Schwangerschaftsrate von Frauen auswirken¹⁵ . Eine Studie, in der 188 Frauen untersucht wurden, ergab, dass die Schwangerschaftsrate bei Frauen, die einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel aufwiesen, viermal höher war als bei Frauen, die einen niedrigeren Spiegel hatten^16,17. 

Bei Männern wird ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit einer schlechteren Spermienqualität (geringere Spermienzahl und -beweglichkeit) in Verbindung gebracht^{18, 19, 20} . Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Paare, bei denen die Männer Vitamin D erhielten, eine fast doppelt so hohe Erfolgsquote bei der Empfängnis hatten: 35,6 % gegenüber 18,3 %²⁰.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, und Studien zeigen, dass die Einnahme von Vitamin C den Antioxidantienspiegel im Blut um bis zu 30 % erhöhen kann und außerdem entzündungshemmend wirkt^28,29 . Eine Studie, bei der Männer zwei Monate lang täglich 2.000 mg Vitamin C einnahmen, zeigte einen Anstieg der Spermienzahl und Motilität, und nach zwei Monaten Vitamin-C-Supplementierung hatte sich die Spermienzahl mehr als verdoppelt. In der gleichen Studie verdoppelte sich der Prozentsatz der motilen Spermien fast von 31,2 % auf 60,1 %. Bemerkenswerte Verbesserungen wurden auch bei der Form/Morphologie²⁷ festgestellt.

Bei der weiblichen Fruchtbarkeit hat sich der Zusatz von Antioxidantien (Vitamin C und E) zur Ernährung als sehr wirksam erwiesen, um oxidativen Stress zu bekämpfen, der die Eizellen schädigen kann, und so die weiblichen Fortpflanzungsfunktionen zu stimulieren.